''AT MÆRKE SIG SELV IGEN''
ÅNDEDRÆTSTERAPI
I åndedrætsterapien mener vi, at kroppen og psyken hænger sammen.
Hvis du er anspændt psykisk - spænder du op fysisk.
Dette er en ubevidst mekanisme og du vil derfor ikke være bevidst om det, før du arbejder med de kropslige spændinger. Psykiske spændinger er alt fra stress til gamle barndomsminder og oplevelser som du har oplevet som ubehagelige.
EN BLID FORM FOR
KROPSTERAPI
Åndedrætsterapiens fokus er at få dig til at trække vejret frit og helt ned i maven.
Jeg anvender metoden ”bevidst sammenhængende vejrtrækning” (BSV). Den blev skabt af Collin P. Sisson helt tilbage i 80’erne og bliver i stor stil stadig anvendt den dag i dag over hele verden. Metoden er igennem de sidste 20 år blevet forfinet af Jens Peter Abel Hansen hvor jeg er blevet uddannet. Åndedrættet stimulerer det autonome nervesystem og gennem stimulering via åndedrættet, vil din krop indtræde i en tilstand af total afslappelse.
Det er i denne tilstand at arbejdet begynder.
Når du er i tilstanden af total afslappelse, får den rationelt tænkende del af hjernen lov til at holde en pause. Når den rationelle del af hjernen holder pause, har du en direkte kanal til dit indre. Der er her mulighed for, at vi kan arbejde med dine gamle psykiske blokeringer, begrænsende overbevisninger, chok, traumer, dårlige oplevelser og situationer du har oplevet gennem din barndom og dit voksne liv. Oplevelser som har sat sig i dig.
Det er meget forskelligt fra person til person, hvordan det føles at arbejde med sig selv på denne måde. Men fælles for alle er, at det opleves det som en blid og nænsom måde, hvor din krop bearbejder og integrere det du kommer i kontakt med.
KROPPEN HUSKER...
Hvorfor føles din krop ikke som den plejer?
Det kan være, at du oplever en indre uro, som ikke går væk når du sover.
Det kan være, at dit hjerte banker hårdere og hurtigere end normalt.
Det kan også være, at du pludselig ikke kan sove om aftenen, selvom du er virkelig træt.
Nogle oplever, at gå rundt og er ked af det, selvom der ikke er nogen synlig grund til det.
Nogle oplever, at der opstår underlige, diffuse smerter i kroppen, måske en form for hovedpine, som aldrig har været der før.
Alt dette er din krop der prøver at fortælle dig noget!
Du er måske klar over hvad det er den prøver at fortælle dig, men det kan også være, at du ikke aner hvad den prøver at fortælle dig.
Kroppen husker!
Den husker alt det vi ønsker at fortrænge.
Den husker alle de gange vi er blevet overraskede på en ubehagelig måde, alle de gange nogen har sagt noget til os, som vi har opfattet som negativt og ikke har været i stand til at sige fra overfor.
Vores krop husker den gang, da vi var børn og der var nogen der mobbede os.
Den husker voksnes afvisende og nedladende ord.
Den husker når nogen har prøvet at slukke ilden i det lille, vilde barn, hvor resultatet er blevet, at barnet har lukket ned for sig selv for at behage andre.
Vores kroppe husker overgreb vi har været udsat for, både af verbal og fysisk karakter.
Derfor skal du og jeg, arbejde med kroppen for at kunne give slip på det der sidder og blokerer for, at du kan leve dit liv frit, fri for smerte og ubehag.
Fri for stress og begrænsende overbevisninger, der har sat sig i din krop og er blevet en del af dig og måden du ser dig selv på.
Det skal vi igennem dit åndedræt, da det er det nemmeste og mest powerfulde værktøj som vi besidder og som vi har med os hver dag hele livet.
HVORDAN KAN JEG
HJÆLPE DIG MED DET?
Det kan jeg igennem åndedrætsterapi, energiarbejde og ergoterapi.
Min metode, er kombineret de tilgange, til en holistisk, forløsende kropsterapiterapi.
Åndedrætsterapi kan hjælp dig til at håndtere stress
Terapiformen stimulerer det parasympatiske nervesystem, som vil hjælpe dig med at opnå en større ro og dermed sænke dit stressniveau og give dig mulighed for restitution.
Stressen kan vise sig med forskellige symptomer både psykisk og fysisk.
Fysiske symptomer
-
Hovedpine
-
Hedeture
-
Svimmelhed
-
Uro i kroppen
-
Hjertebanken
-
Manglende appetit
-
Rysten på hænderne
-
Søvnbesvær
Psykiske symptomer
-
Hukommelsesproblemer
-
Anspændthed
-
Uforklarlig angst
-
Følelsen af at gå i en osteklokke
-
Koncentrationsbesvær
-
Utålmodighed
Åndedrætsterapi som behandling
Behandlingen foregår på en behaglig madras på gulvet.
Du ligger fuldpåklædt med et dejligt tæppe over dig.
Først bliver du guidet ind i en lille afspænding og derefter begynder du på bevidst sammenhængende vejrtrækning, jeg guider dig hele tiden i hvordan du skal bruge åndedrættet.
Jeg arbejder med din krop undervejs, gennem tryk, vibration, energiarbejde og stræk forskellige steder på din krop.
1,5 time
999 kr.
Book din tid ved at kontakte mig på telefon eller mail
Hvor mange behandlinger skal der til?
Jeg får tit spørgsmålet;
Kijo Hvor mange gang skal jeg komme hos dig?
- Det er simpelthen så svært et spørgsmål at svare på, fordi det er meget individuelt.
Dog kan jeg ikke hjælpe dig med en forandring på én session.
Jeg oplever nemlig, at mine klienter ofte bruger den første session til at blive fortrolig med mig og det at arbejde aktivt med åndedrættet.
Det er en nødvendighed for den kommende proces, at du giver dig tid til at arbejde med dine udfordringer, da det vil give så meget godt igen på den lange bane.
Derfor giver jeg helst ikke et estimat på antal af gange der er brug for.
Jeg gør brug af en klippekortsordning. Jeg har 5 sessioners klippekort og 10 sessioners klippekort som giver dig rabatter på dine behandlinger.