''AT MÆRKE SIG SELV IGEN''
ÅNDEDRÆTSTERAPI
I åndedrætsterapien mener vi, at kroppen og psyken hænger sammen.
Hvis du er anspændt psykisk - spænder du op fysisk.
Dette er en ubevidst mekanisme og du vil derfor ikke være bevidst om det, før du arbejder med de kropslige spændinger. Psykiske spændinger er alt fra stress til gamle barndomsminder og oplevelser som du har oplevet som ubehagelige.
EN BLID FORM FOR
KROPSTERAPI
Mit fokus er at få dig til at trække vejret frit og helt ned i maven.
Jeg anvender metoden ”bevidst sammenhængende vejrtrækning” (BSV).
Som er en teknik, hvor vi anvender åndedrættet aktivt i bevidst sammenhængenden åndedrætsrytme.
Det gør vi fordi åndedrættet anvendt på denne måde hjælper os med at åbne op for fortrænginger, stress, angst, traumer, chok og begrænsende overbevisninger vi ubevidst har lukket ned for.
Når vi arbejder med åndedrættet stimulerer vi også vores nervesystem, gennem denne stimulering, vil din krop indtræde i en tilstand af total afslappelse og derfor er denne form for kropsterapi meget bild og forlæsende og vi kan arbejde med meget tunge blokeringer uden at det følelse ubehageligt.
Hjernen får en pause
Det er i tilstanden af total afslappelse at arbejdet begynder.
Når du er i tilstanden af total afslappelse, får din rationelt tænkende del af hjernen lov til at holde en pause. Når den rationelle del af hjernen holder pause, har du en direkte kanal til dit indre. Der er her mulighed for, at vi kan arbejde med dine gamle psykiske blokeringer, begrænsende overbevisninger, chok, traumer, dårlige oplevelser og situationer du har oplevet gennem din barndom og dit voksne liv. Oplevelser som har sat sig i dig.
Det er meget forskelligt fra person til person, hvordan det føles at arbejde med sig selv på denne måde.
Men fælles for alle er, at det opleves det som en blid og nænsom måde, hvor din krop bearbejder og integrere det du kommer i kontakt med.
KROPPEN HUSKER...
Hvorfor føles din krop og dit sind ikke som det plejer?
Det kan være, at du oplever en indre uro, som ikke går væk når du sover.
Det kan være, at dit hjerte banker hårdere og hurtigere end normalt.
Det kan også være, at du pludselig ikke kan sove om aftenen, selvom du er virkelig træt.
Nogle oplever, at gå rundt og er ked af det, selvom der ikke er nogen synlig grund til det.
Nogle oplever, at der opstår underlige, diffuse smerter i kroppen, måske en form for hovedpine, som aldrig har været der før.
Alt dette er din krop der prøver at fortælle dig noget!
Du er måske klar over hvad det er den prøver at fortælle dig, men det kan også være, at du ikke aner hvad den prøver at fortælle dig.
Kroppen husker!
Den husker alt det vi ønsker at fortrænge.
Den husker alle de gange vi er blevet overraskede på en ubehagelig måde, alle de gange nogen har sagt noget til os, som vi har opfattet som negativt og ikke har været i stand til at sige fra overfor.
Vores krop husker den gang, da vi var børn og der var nogen der mobbede os.
Den husker voksnes afvisende og nedladende ord.
Den husker når nogen har prøvet at slukke ilden i det lille, vilde barn, hvor resultatet er blevet, at barnet har lukket ned for sig selv for at behage andre.
Vores kroppe husker overgreb vi har været udsat for, både af verbal og fysisk karakter.
Derfor skal du og jeg, arbejde med kroppen for at kunne give slip på det der sidder og blokerer for, at du kan leve dit liv frit, fri for smerte og ubehag.
Fri for stress og begrænsende overbevisninger, der har sat sig i din krop og er blevet en del af dig og måden du ser dig selv på.
Det skal vi igennem dit åndedræt, da det er det nemmeste og mest powerfulde værktøj som vi besidder og som vi har med os hver dag hele livet.
HVORDAN KAN JEG
HJÆLPE DIG MED DET?
Det kan jeg igennem åndedrætsterapi, energiarbejde og ergoterapi.
Min metode, er at kombinerer de tilgange, til en holistisk, forløsende kropsterapiterapi.
Åndedrætsterapi kan hjælp dig til at håndtere stress og angst
Terapiformen stimulerer det parasympatiske nervesystem, som vil hjælpe dig med at opnå en større ro og dermed sænke dit stressniveau og give dig mulighed for restitution.
Stressen kan vise sig med forskellige symptomer både psykisk og fysisk.
Fysiske symptomer
-
Hovedpine
-
Hedeture
-
Svimmelhed
-
Uro i kroppen
-
Hjertebanken
-
Manglende appetit
-
Rysten på hænderne
-
Søvnbesvær
Psykiske symptomer
-
Hukommelsesproblemer
-
Anspændthed
-
Uforklarlig angst
-
Følelsen af at gå i en osteklokke
-
Koncentrationsbesvær
-
Utålmodighed
Åndedrætsterapi
Hvordan foregår det?
Behandlingen foregår på en behaglig madras på gulvet.
Du ligger fuldpåklædt med et dejligt tæppe over dig.
Først bliver du guidet ind i en lille afspænding og derefter begynder du på bevidst sammenhængende vejrtrækning, jeg guider dig hele tiden i hvordan du skal bruge åndedrættet.
Jeg arbejder med din krop undervejs, gennem tryk, vibration, energiarbejde og stræk forskellige steder på din krop.
1,5 time
999 kr.
Din første session
Det første jeg vil have fokus på i en session med dig, er at lære dig at trække vejret bevidst sammenhængende.
Dette åndedræt er, et bevidst dybt åndedræt, hvor der er fokus på at få et aktiveret åndedrættet, hvor fokusset ligget på at give slip på udåndingen.
Den første session handler for mig om, at gøre dig tryg i at bruge dit åndedræt og tryg ved mig som behandler.
Vi vil starte med en indledende snak om hvorfor du er kommet.
Det er her du byder ind med det du gerne vil arbejde med og jeg bruger denne viden i vores session.
I den første session vil jeg kort gennemgå teorien om Bevidst sammenhængende vejrtrækning, så du ved hvordan jeg kommer til at arbejde med dig og din krop.
Under sessionen ligger du fuldtpåklædt med et dejligt tæppe over dig, Jeg anbefaler at du har blød tøj på der ikke strammer om maven og brystkassen.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Jeg får tit spørgsmålet;
Kijo Hvor mange gang skal jeg komme hos dig?
- Det er simpelthen så svært et spørgsmål at svare på, fordi det er meget individuelt.
Dog kan jeg sige at jeg ikke hjælpe dig med en forandring på én session.
Jeg oplever nemlig, at mine klienter ofte bruger den første session til at blive fortrolig med mig og det at arbejde aktivt med åndedrættet.
Det er en nødvendighed for den kommende proces, at du giver dig tid til at arbejde med dine udfordringer, da det vil give så meget godt igen på den lange bane.
Derfor giver jeg helst ikke et estimat på antal af gange der er brug for.