Hvad kan Åndedrætsterapi hjælpe dig med ?
Hvad kan åndedrætsterapi hjælpe dig med
Angst
01
Åndedrætsterapi kan hjælpe dig med at slippe din angst, hvad enten den er baseret på nogen du er helt bevidst om, som fx social angst eller om det er angst anfald der kommer ud af det blå hvor du endnu ikke kender årsagen til dem. Det jeg kan hjælpe dig med, ved hjælp af åndedrætsterapien er at få ro på dit nervesystem og det kommer helt af sig selv gennem teknikken jeg anvender som er 'Bevidst sammenhængende vejrtrækning'. Gennem dit åndedræt får du adgang til de triggere der ligger gemt i din underbevidsthed og her får du den unikke mulighed for at give slip og sætte fri på den. Skal jeg hjælpe dig, som jeg har hjulpet så mange andre med at slippe deres angst?
02
Stress
Hvis du er ramt af stress eller mærker at dit stress niveau er høj er åndedrætsterapi er særdeles godt for dig. Når vi gennem arbejdet med åndedrættet beroliger det, det overaktive nervesystem og får det til at falde til ro. Samtidig med at nervesystemet får ro, giver metoden `Bevidst sammenhængende vejrtrækning' (BSV) også mulighed for at få en langt større kendskab til, hvorfor stressen er opstået. BSV er en let og blid metode til at give slip på fastlåst og stagneret energi i kroppen, det kan være traumer, chok, overbelastning og begrænsende overbevisninger, som er en stor medspiller i stress. Derfor vil du ikke kun sænke dit stressniveau, slippe en masse tung energi, men du vil også komme til at arbejde med din egen personlige udvikling og kommer meget tættere på dig selv, din egen kerne og mærke langt større glæde i livet.
03
Forældre udbrændthed
Ja, det er faktisk en ting.
Forældre udbrændthed er ikke at du er træt af dine børn, nej slet ikke!
Forældre udbrændthed er følelsen af at have givet alt hvad men ejer og har, af energi til alle andre end en selv, oftes ens familie. Pludselig opdager man at der er ikke mere energi tilbage til en selv.
Det kan være at du har følelsen af at lige meget hvor meget du sover, så er du træt når du vågner, selvom natten er gået godt. Det kan være at du har en følelse af, at du har så meget du skal nå, at du bliver helt handlingslammet og defor så ikke får gjort noget af det.
Det kan være at du har lyst til, at se dine venner, men der er ikke et gram af energi i din krop til, at skulle være noget for andre og da slet ikke til, at skulle hive dig selv ud af døren om aftenen, når der endelig er ro.
Du kan sidde med en krop der er fyld med uro, bekymringer om, du nu er en god nok mor eller en følelse af, at du ikke kan trække vejret, fordi der er så meget du skal og at det føles som om der sidder en elefant på din brystkasse.
Det kan jeg hjælp dig med, ligesom at jeg har hjulpet rigtig mange andre mødre med at komme fri af, deres udbrændthed.
Vi arbejder igennem åndedrætsterapien med at få ro på dit nervesystem og så klarlægger de område der dræner dig mest, så du igen kan få overskud til også at være noget for dig selv, som er absolute SÅ nødvendigt for at du langsigtet også kan være der for dine børn, din partner, din familie og dine venner.
04
Traumeforløsning
Åndedrætsterapi gennem ´Bevidst sammenhængende vejrtrækning' (BSV) er et af det mest kræftfulde værktøjer til traumeforløsning.
Årsagen til dette er at, måden du trækker vejret under BSV har direkte forbindelse til dit nervesystem samt en kanal ned til dit ubevidste. Under sessionen arbejde jeg med de områder i din krop hvor traumet sidder på den måde anvender vi kanalen ned til det ubevidste, til at bearbejde, give slip og sætte fri på dine traumer og den stagnerede energi der har været forbundet med traumet.
Alt dette sker imens du ligge på en blød madras med tæppe på og lytter til rolig musik, i trygge rammer. min klienter ofte siger om denne måde at arbejde med deres traumer på er at det er let, blid, nænsom og meget virkningsfuld form for kropsterapi.
05
Energiforvaltning
Når vi bliver pressede, stressende og udbrændte, er det meget ofte fordi der er gået noget galt i måden vi forvalter vores energi på. I mine sessioner er dette et tema vi arbejder med, ofte som en forklaring på hvorfor du er i den situation du er i nu.
Vores energi er værdigfuld, den eneste resurse vi har. Derfor skal vi virkelig være bevidste om hvor og hvordan vi bruger den, for ikke at komme til at forvalte den forkert. Jeg vil gennem åndedrætsterapien hjælpe dig til at spore hvor det er at du ligger din energi uhensigtsmæssigt. Jeg vil hjælpe dig, igennem bevidsthed og øvelser, til at lade op når energien igen er tømt. Når du er afsluttet hos mig vil du vide lige præcis hvordan du kan fylde dig selv op med energi når energien er sluppe op.
06
Personligudvikling
Åndedrætsterapi er en helt unik og udviklende måde at arbejde med sig selv. Metoden giver dig en helt særlig måde at dykke ind i dit indre, hvor en rejse igennem dig og dit levede liv, vil give dig nye perspektiver på dig og dig personlige udvikling. Du vil blive konfronteret med din begrænsende overbevisninger og får under sessionen en mulighed for at give slip og sætte fri på dem. Derfor vil du opleve at, det at arbejde med dig selv gennem åndedrætsterapi er en helt særlig måde at give slip på det du ikke længere vil bære rundt på. Jeg siger ofte at, du allerede efter første session, ikke længere er den samme som før, fordi du altid giver slip på noget gammelt stagneret energi. Du vil derfor opleve at få det bedre i- og med dig selv, fordi du kommer til at se på dig selv og dit liv med nye øjne.
07
Lavt selvværd
Når du giver slip dine begrænsende overbevisninger, vil den positive konsekvens af dette være at du og slipper dit lave selvværd. Det er ikke et quik-fix, og afhængig af din historie og dine overbevisninger kan det tage lidt tid, men dette er en konsekvens som langt de fleste af mine klienter oplever. De får det bedre med og i sig selv og det bliver langt nemmere at sætte sine grænser. Ganske enkelt bliver det nemmere at stå ved sig selv.
