Stress skal ikke fixes!

Stress skal ikke fixes

Nej det skal det ikke og jeg kan desværre ikke fixes din stress.

Men jeg kan lære dig at se bag om din stress.

Finde ud af hvad det er, der gør dig stresset?

Hjælpe dig med at mærke hvor din stressen sidder.

Jeg hjælper dig til at tune ind i, hvordan det føles i din krop og dit sind når du er stresset og hjælper dig til at se hvilken fysiske symptomer din krop giver dig når du er stresset.

Kan du trække vejret frit?

Måske føler du ikke at du kan trække vejret ordentligt, dit åndedræt kan være meget hurtigt og overfladisk, du føler dig måske let forpustet.

Måske oplever du ingen overskud i din hverdag, du er totalt flad for energi når du vågner om morgen og lever først når morgenkaffen er kicket ind.

Måske oplever du det der, totalt irriterende tick i det ene øje, som bare konstant kører derudad. Måske hamre dit hjerte med 180 km i timen, og næsten føles som om det er ved at hoppe ud af din brystkasse. Det kan også være at du oplever, at vågne med hovedpine hverdag på trods af at du sjælden har hovedpine. Hovedpinen kan være så slem at den ikke kan fjernes af Panodil.

Du kan have let til tåre også selvom du ikke ved hvad du er ked af. Du kan havde svært ved at overskue at skulle være noget for nogen, selv det at være forældre for dine børn er blevet helt uoverskueligt.

Det kan også være at du helt har svært ved at mærke dine børn, mærke deres og din partners kærlighed.

Signaler fra din krop om stress

Dette er signaler om at noget ikke er som det skal være, at du og din krop er stresset.

Og alt dette kan jeg hjælpe dig med.

Vi finder i samarbejde svarene på disse spørgsmål og finder ind til dine kropslige reaktioner, vi hjælper din krop og dit sind ud af den stressede tilstand.

Du lærer at arbejde med, det rolige bevidst sammenhængende åndedræt som beroligere dit nervesystem, så du får slukket for stresskontakten.

Du lærer at bruge dit åndedræt aktivt til at berolige dit nervesystem, når stressen føles overvældende.

Åndedrættet som anker

Åndedrættet bliver på denne måde dit anker, som du kan holde fast ved når stormen raser og kroppen og sindet føles tungt.

Åndedrættet er genialt på den måde, fordi det altid er med dig, overalt hvor du går.

Du har altid et værktøj til at berolige dit nervesystem med dig. Det er kun et dybt åndedræt væk.

Igennem åndedrætsterapi kan du finde ind til kernen af dine stresstriggere og jeg vil sammen med dig lægge en plan for hvordan du navigere i livet med dem.

På den måde kommer du igen til at leve et liv, med kærlighed, sjov, glæde og forøget energi og livskvalitet, på trods af stressen raser lige nu.

Alt det bedste Kijo Enter

Skriv til